Mikäli kaipaat vaihtelua vesi- ja räntäsateissa kävelyyn ja mahdollisilla aamupakkasilla liukasteluun, tervetuloa liikkumaan helposti, hauskasti ja turvallisesti Kannelmäessä sijaitsevaan Kauppakeskus Kaareen (Kantelettarentie 1) aina torstaisin klo 10.00-11.00. Maksuttomat kauppakeskuskävelyt alkavat 10.10. ja jatkuvat aina 12.12. asti.
Kaaren sisätiloissa on kävelyn ohella tarjolla jumppaa, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua liikunnanohjaajan johdolla. Ennen kauppakeskuskävelyä on yhteinen alkulämmittely keskusaukiolla, jonka jälkeen kauppakeskuskävelylle lähdetään ryhmänä.
Lenkin lomassa pysähdellään ja tehdään turvallisesti lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita muun muassa kauppakeskuksen kaiteita hyödyntäen.
Kauppakeskuskävelyt ovat maksuttomia ja sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille, sillä reitin suunnittelussa on huomioitu muun muassa liikuntarajoitteiset ja lastenvaunujen kanssa liikkuvat. Jalkaan kannattaa pukea mukavat kengät ja ulkovaatteet voit jättää kauppakeskuksen säilytyslokeroihin.
Teksti ja kuva: Helsingin kaupunki / uutiset
