Liisa ja Seppo Kaltiainen
Useissa kaatumistapaturmissa on todettu riskitekijäksi heikko lihaskunto. Tanssiessa joudumme käyttämään kokonaisvaltaisesti koko kehoa ja hakemaan tasapainoa. Lihakset vahvistuvat hyvin vielä vanhemmillakin henkilöillä jos niitä treenataan. Kun tanssiliikeitä ja kuvioyhdistelmiä harjoitellaan ja toistetaan säännöllisesti useita kertoja…
– tasapaino, koordinaatio ja motoriikka kehittyvät
– vartalon ja jalkojen lihaksisto vahvistuu
– joustavuus kehossa lisääntyy …
Hyvä lihaskorsetti tukee ryhtiä!
Tanssiminen on painonsiirtoa jalalta toiselle mahdollisimman luontevassa liikkeessä. Tanssiminen on keskivartalon kannatuksen opettelua sillä tasapainon ydin on keskikehossa. Ikärajaa tanssiharrastuksen aloittamiselle ei ole. Jos olet huonossa kunnossa, opettajan on erittäin tärkeää huomioida oikea tekniikka ja suoritustapa sekä antaa riittävästi aikaa tanssin opetteluun. Tanssimalla 2xviikossa saadaan jo peruskunnossa ja tasapainossa merkittävästi muutosta aikaiseksi.
Tutustukaa erilaisiin tansseihin yksin tai yhdessä ja oppikaa tuntemaan kuinka musiikki ja liike ovat myös iloa sielulle
❤️
Diplomitanssinopettajat Liisa ja Seppo Kaltiainen
www.tanssikeskus.fi
