Liikettä niveliin ja hikeä pintaan kaikenkuntoisille senioreille tiistaina 19.2. Kinaporin palvelukeskuksessa ja keskiviikkona 20.2. Kampin palvelukeskuksessa sekä liikuntakeskuksessa
Molemmat tapahtumat maksuttomia, tervetuloa mukaan jumppaamaan!
Kinaporin palvelukeskuksessa tiistaina 19.2. klo 10-12
- Juhlasalissa, 1. kerroksessa
- Avaus ja yhteinen lämmittely klo 10
- Lattarijumppa klo 10.15
- Jumppa seisten/tuolilla klo 10.45
- Tuolijumppa klo 11.15
- Yhteinen venyttely ja lopetus klo 11.40
- Liikuntasalissa, 1. kerroksessa
- Tasapainorata + voima ja INFO klo 10.15-11.30
- Kuntosalissa, 1. kerroksessa
- Vapaa kuntosaliharjoittelu fysioterapeutin opastuksella klo 10-11.30
Kampin liikuntakeskuksessa ja palvelukeskuksessa keskiviikkona 20.2. klo 10-12
- Liikuntakeskuksen liikuntahallissa 2. kerroksessa
- Avaus ja yhteinen lämmittely klo 10
- Iskelmäjumppa 10.15
- Corejumppa klo 10.45
- Lattarijumppa klo 11.15
- Venyttely ja lopetus klo 11.40
- Palvelukeskuksen juhlasalissa 2. kerroksessa
- Tuolijumppa klo 10.15-10.40
- kevyt jumppa klo 10.45-11.10
- Liikuntakeskuksen liikuntasalissa 1. kerroksessa
- Tasapainorata + voima ja INFO klo 10.15-11.30
- Palvelukeskuksen kuntosalissa kellarissa
- Vapaa kuntosaliharjoittelu klo 10-1
- Teksti ja kuva: Helsingin kaupunki / uutiset