Seniorisäpinää ja terveysliikuntaa
Kuva: Helsingin kaupunki / uutiset
Liikettä niveliin ja hikeä pintaan kaiken kuntoisille senioreille perjantaisin 27.10.- 24.11. klo 9.30-11.30 Töölön Kisahallissa Mannerheimintie 17
Seniorisäpinäteemat
- 27.10. SeniorisäpinäStartti (maksuton)
- 3.11. Koko Suomi tanssii ja liikkuu
- 10.11. Palloillen
- 17.11. Voimaillen
- 24.11. Liikunnasta mielenrauhaa
Hinta senioreilta 2 e ja työikäisiltä 3,50 e. Ota mukaan sisäliikuntavaateet ja –kengät. Ei ennakkoilmoittautumista
Terveysliikunta-kurssi
Töölön palvelukeskuksessa 1.-22.11. keskiviikkoisin klo 13.30-15.30 järjestettävän Terveysliikunta-kurssin toteuttamistapa on keskusteleva ja ryhmäläisiä osallistava. Mukaan mahtuu 10 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kurssin aiheet
- Liikkuva arki
- Tasapaino ja ergonomia
- Luustoliikunta ja ravitsemus
Ilmoittautuminen puh. 09 3104 4538
Teksti: Helsingin kaupunki / uutiset
