Foto: Helsingin kaupunki / uutiset
Kampin palvelukeskuksessa järjestetään kevään aikana kaksi ryhmää, joista Myötätunto-ryhmä on tarkoitettu läheisistä huolehtiville ja Tietoisen läsnäolon voimaa -ryhmä hiljattain muistidiagnoosin saaneelle.
Tietoisen läsnäolon keinot ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Harjoituksilla vahvistetaan mielen ja kehon yhteyttä suuntaamalla huomiota omiin tuntemuksiin erilaisten harjoitusten avulla. Läsnäoloharjoitusten avulla voi löytää tapoja rauhoittaa mieltä ja löytää levollisuutta arkeen. Harjoituksia tehdään pääosin istuen ja mukana on helppoja lempeitä liikkeitä kunkin voimavarojen mukaan.
Tapaamiset keskiviikkoisin 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., 1.6., 8.6. ja 15.6. klo 10-11
Omaishoitajille tarkoitetussa ryhmässä tavoitteena on itsemyötätunnon kehittäminen, jolloin myös stressinhallinta paranee, mielessä liikkuviin asioihin ja tunteisiin tulee selkeyttä ja hyväksyntää. Myös yhteisyyden kokemus toisten kanssa vahvistuu. Voidaksemme hyvin tarvitsemme myötätuntoa myös itseämme kohtaan. Se auttaa selviytymään vaativissa tilanteissa tarjoten keinoja itsestä huolehtimiseen.
Tapaamiset perjantaisin 15.4., 22.4., 29.4., 13.5., 20.5., 27.5. ja 3.6. klo 13-14.30
ja yksi tapaaminen syksyllä.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen 6.4. mennessä ryhmänohjaajille: puh. 044 037 9479 ja puh. 041 545 8616 tai mari.juote@taitoba.fi
ja leena.rasanen@taitoba.fi
Ryhmät liittyvät VIVA! – Voimaantumista vahvistava ohjaus muistisairaiden ja kotona asuvien tukea tarvitsevien iäkkäiden ihmisten toimintakyvyn tukemiseksi –hankkeeseen. Lisätietoa hankkeesta.
Teksti ja foto: Helsingin kaupunki / uutiset
